La terapia de masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para reducir las dolencias que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los aspectos clave de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante técnicas naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de tratarlas.
Otro de estos métodos es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los conceptos básicos del Ayurveda, que busca abordar el desequilibrio de nuestras energías utilizando aceites esenciales y técnicas de relajación, junto con otras actividades en áreas específicas del cuerpo.
Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, dado que existen diversos tipos de energía en nuestro cuerpo.leer más relajante-masaje.com En la página de artículos Para identificar esto, se toman en consideración numerosas cualidades de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.
Los conceptos del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico médico detallado que no se centra exclusivamente en los síntomas y la enfermedad, sino que considera numerosos elementos de la vida del paciente, como sus hábitos y costumbres cotidianas, sus ideas o cómo se siente y afronta la dolencia.
De manera similar, el Ayurveda considera al ser humano en su totalidad, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora cómo nuestros pensamientos y sentimientos afectan los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos principios esenciales:
Los cinco componentes
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 componentes (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Normalmente, un par de estos elementos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en 3 categorías o doshas:
- Vata: representa la energía vital y la creación.
- Pitta: se relaciona con el desarrollo y la transformación.
- Kapha: funciona como un aspecto natural.
Las afecciones se producen por un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud y el bienestar, la medicina aplicada deberá equilibrarlos.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse en la persona que Antes de la sesión de masaje, el especialista o profesional de la medicina ayurvédica le hará numerosas preguntas sobre sus prácticas, perspectivas, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen varios tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos son los siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es posiblemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye exfoliación y separación de las células. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la ansiedad y favorecer el descanso.
Terapia de masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza utilizando pindas, que se hierven en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, en ocasiones, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de generar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener el calor corporal es esencial para una terapia de masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Este singular masaje ayurvédico, muy apreciado por los atletas, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a tonificar los músculos, lo que a su vez ayuda a prevenir diferentes tipos de lesiones como esguinces, torceduras o luxaciones.
Masaje Shirodhara
En esta terapia de masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un chorrito de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y normalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza generalmente para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar mental en general.
También ayuda a tratar diversos trastornos como la tensión, la depresión clínica, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar con estos puntos, es posible influir positivamente en numerosos aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes practicarla a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente recomendada para aliviar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.
